CONCOURS ::: Pas assez de soleil? Pas de problème!

S’il y a une chose qui me fait souffrir pendant l'hiver, c'est le manque de lumière. Je pars pour le boulot alors qu'il fait encore noir et la noirceur est bien installée à mon retour à la maison.



Avec les années, j'ai développé quelques stratégies pour garder le moral pendant la saison froide (et plus sombre!) qu'est l'hiver. Je garde une routine d'exercice physique, je mange sainement, je prends mes vitamines Adult Essentials et je profite de chaque petit moment de liberté pour aller dehors et profiter de l'astre du jour.

Bien sûr, le soleil, c'est bon pour le moral, mais c'est aussi bon pour la santé. C'est de lui que nous provient notre vitamine D, vitamine essentielle à la santé des os et permettant de prévenir l'ostéoporose et le rachitisme chez l'enfant.



« Bon nombre d’études montrent qu’elle jouerait aussi plusieurs autres rôles importants. Elle modulerait notamment la multiplication et la différenciation des cellules (prévention de certains cancers, principalement du sein et colorectal). Elle protégerait le cœur (en empêchant la calcification des vaisseaux, le durcissement des artères et l’hypertension). Elle interviendrait dans la sécrétion d’insuline et la résistance à l’insuline (diabète de type 1 et 2). Elle serait impliquée dans les maladies auto-immunes (de faibles taux de vitamine D ont été associés à la sclérose en plaques, à l’arthrite rhumatoïde et à la maladie de Crohn). Elle stimulerait le système immunitaire (réduction de l’incidence de la grippe et des infections respiratoires) ¹. »

Mais comment assurer un apport suffisant en vitamine D si notre exposition au soleil est limitée? Au Québec, le lait est enrichi de vitamine D, mais que fait-on quand nos enfants ne sont pas de grands buveurs de lait?

Ici, depuis quelque temps, je donne aux enfants Tupperware un supplément de vitamine D Iron Kids Gummies. En forme de soleil, la vitamine fait maintenant partie intégrante de la routine matinale des enfants. Je sais ainsi que leurs besoins en vitamine D sont comblés. J'ai suffisamment de choses au sujet desquelles je dois m'inquiéter, ça en fait une de moins sur la liste!

Si vous désirez en savoir plus sur les produits de Life Science Nutritionals, cliquez (ici). Vous pourrez vous inscrire à leur infolettre et recevoir de l'information sur leurs produits. Vous trouverez de l'information sur les vitamines IronKids Gummies (ici) et sur les Adult Essentials (ici).

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CONCOURS

Afin que vous puissiez vous aussi découvrir les produits de Life Science Nutritionals, l'entreprise m'offre une bouteille de vitamines à faire tirer.

Pour participer, rien de plus simple! Suivez le lien Rafflecopter plus bas. Surtout, n'oubliez pas de laisser un commentaire au bas de ce texte en me disant si vous utilisez des suppléments de vitamines pour vous ou vos enfants. (Votre participation n'est valide que si vous avez laissé un commentaire sur le blogue)

Le concours se termine le 25 décembre à 23h59.

Bonne chance et surtout : Bon hiver!:)



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1. Source: Protégez-vous

*Vous pouvez participer au tirage par l’entremise de plusieurs blogues, mais vous ne pourrez gagner qu’une seule fois. Concours réservés aux résidants canadiens âgés de 18 ans ou plus.

*Divulgation: Je participe à la campagne de Life Science organisée par Mom Central. Je reçois une compensation pour ce billet. Toutefois, les opinions exprimées ici sont les miennes.

Les Multivitamines IronKids à la rescousse de Fiston Tupperware!

Fiston a un trouble de la modulation sensorielle. Petit, il faisait des crises pour des coutures de bas ou des étiquettes de chandails. Il ne voulait jamais attacher complètement son manteau parce qu'il se sentait étouffer et il refusait le port du cache-cou.

J'avais beau insister, on finissait tous les deux en sueurs dans l'entrée à s'obstiner sur le comment du pourquoi il devait s'habiller convenablement lorsqu'il faisait froid. J'ai gagné quelques fois... pas tout le temps!

Au repas, c'était aussi difficile. Fiston ne mangeait pas de tout. Dans son assiette, les aliments ne devaient PAS se toucher et il mangeait les trucs un à la fois. Aucune chance de le voir alterner entre une bouchée de petites carottes et une bouchée de viande. Nope! Il finissait un aliment avant de passer au suivant.

Si par malheur les aliments avaient été mélangés (par exemple, du riz avec des légumes!!) et bien il triait. Il remettait les choses à leur place dans l'assiette. Ça semble banal, mais quand il est 17 h 30, que le souper est servi et que ton enfant trie son riz... ben ça donne une ambiance un peu spécial.

Pour ce qui est de manger de la variété, on oublie ça aussi! Fiston ne mange aucun fruit. AUCUN! On a mis deux ans à le désensibiliser de l'odeur de la banane! Le cœur lui levait et il changeait de pièce. Il n'aime pas la texture grumeleuse des poires, la texture un peu fibreuse de l'ananas et mange des pommes uniquement la journée où on va dans un verger en cueillir! Il accepte de manger des raisins, mais ils ne doivent pas être mous et être sans pépin. L'été, c'est plus facile : fraises, bleuets, melon d'eau sont à l'honneur. C'est probablement la seule période de l'année où il mange des fruits sans se faire (trop) prier.

Pour les légumes, c'est plus facile. Il mange des piments et du concombre à profusion en crudité avec de la trempette et accepte de manger la majorité des légumes cuits. Sauf les piments! Les piments cuits, il ne les mange pas! Arggg!

Tout cela pour vous dire que je me suis souvent inquiétée sur l'apport en vitamine et minéraux de mon grand garçon. Comme il a longtemps pris des neurostimulants pour traiter son TDAH, son appétit était diminué et il prenait peu de poids. Depuis qu'il n'en prend plus, il mange plus, mais pas plus variés. Je complète donc son alimentation avec une multivitamine qui couvre ses besoins en vitamines et minéraux. Je peux donc continuer d'insister pour qu'il mange mieux sans vivre l'angoisse de la carence!

J'offre à mon fils la multivitamine IronKids. Sans aspartame et sans colorant artificiel, cette vitamine en gélatine est bonne au goût et offre à Fiston ce dont il a besoin pour continuer de mener sa vie (hyper?) active sans problème!

Pour en lire plus sur la multivitamine IronKids, cliquez (ici!). Vous pourrez découvrir les produits par Life Science, vous inscrire à leur infolettre et  participer aux activités interactives disponibles sur le site. Vous trouverez aussi un bon d'achat pour un rabais de 2 $ sur les vitamines IronKids.

Ici, Fiston prend sa multivitamine le matin, en même temps que sa médication d'ordonnance. Ainsi pas d'oublis! 

 

Vos enfants mangent-ils des aliments variés? 

Leur donnez-vous des multivitamines quotidiennement?

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CONCOURS!

Afin de vous faire découvrir les multivitamines IronKids, je vous offre la possibilité d'en gagner une bouteille! Pour participer, suivez le lien Rafflecopter plus bas!

 

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**Le concours se termine le 9 novembre à 23 h 59. Résidents du Québec seulement.**

« Divulgation : Je participe à la campagne des blogueuses de Life Science Nutrition orchestré par Mom Central Canada et j’en retire des avantages. Les opinions exprimées sur ce blogue sont les miennes. »